Présentation de radio Arcadie, la webradio la plus zen du web…

L’univers de la méditation, de l’ésotérisme et de la magie blanche
possède enfin sa radio !

Dans ce lieu magique vous pouvez vous laisser bercer en toute plénitude sur la douceur musicale d’Arcadie. En effet nous y diffusons 24 heures sur 24 de la musique zen et de relaxation très propice pour vos moments intimes de méditation…

Radio Arcadie, la webradio la plus zen du web...

En plus nous vous préparons régulièrement des émissions en relation avec
les thèmes suivants :
- le bien-être
- La relaxation
- le développement personnel
- les initiations en magie
- l’univers des sorciers et des sorcières
- Informations sur les fêtes Païennes,
- le paranormal
- l’ésotérisme
- les ovnis
- etc…

Si vous organisez une activité ou un stage en concordance avec les valeurs d’Arcadie, il y aura également la possibilité de l’annoncer via notre webradio.
Pour nous écouter sans devoir à chaque fois vous connecter sur notre site, vous pouvez à cet effet télécharger et installer notre Toolbar sur votre navigateur internet. Grâce à notre Toolbar vous serez en contact permanant avec Radio Arcadie, et informé de toutes nos activités…
Il y a également la possibilité d’établir un partenariat avec notre webradio en nous diffusant gratuitement sur votre site internet ou sur votre blog, pour ceci il suffira de copier les codes que nous vous proposons dans la rubrique “partenariat” du site et ensuite de les placer dans les éléments “htlm” de votre site ou de votre blog…
Pour toutes questions ou pour toutes suggestions d’idées ou d’aides, n’hésitez pas à utiliser la rubrique “contact” d e notre site internet…

Pour écouter radio Arcadie il suffit de vous connecter sur son site : http://radioarcadie.jimdo.com

Paix et Amour

LA PAUSE RESPIRATION

Tous les jours, nous devons nous adapter à différentes situations de stress. Et même si nous faisons des efforts pour nous y adapter, notre corps, lui, avec ses mécanismes de protection, réagit de façon instinctive. Les tensions s’accumulent tout au cours de la journée et nous amènent à avoir une mauvaise respiration. Ceci engendre à court ou moyen terme une augmentation de la tension, une difficulté de concentration, plus d’anxiété, plus de fatigue.
Plus nous devenons tendus, plus nous perdons nos moyens pour nous détendre: cela devient un véritable cercle vicieux.

Nous pouvons améliorer l’état de notre organisme simplement en modifiant notre façon de respirer.

Comment faire?

Trouvez-vous une position confortable. Dans une première étape, observez votre respiration sans la modifier. Prenez conscience de l’air qui pénètre à l’inspiration et de l’air qui ressort à l’expiration. Puis après quelques instants, augmentez progressivement la profondeur de la respiration. Sans forcer le mouvement respiratoire, prenez des respirations lentes, profondes et assez silencieuses tout en restant présent à votre souffle. Cela ne prend que quelques minutes. L’important est de trouver un rythme respiratoire lent et dans lequel vous vous sentez parfaitement à l’aise. Et constatez les effets qui deviendront de plus en plus évidents avec une pratique régulière.

Patrick Vesin est formateur en gestion du stress et techniques de relaxation.
Il est également conférencier.